Avaliação de Bem-Estar e Qualidade de Vida

1 Como você avalia sua alimentação no dia a dia?

Alimentação muito desregulada, sem horários fixos Como o que tenho disponível, sem muito planejamento Procuro comer de forma equilibrada na maioria das vezes Tenho uma alimentação balanceada e planejada

2 Quantas horas você dorme por noite em média?

Menos de 5 horas Entre 5 e 6 horas Entre 7 e 8 horas Mais de 8 horas

3 Com que frequência você pratica atividades físicas?

Não pratico atividades físicas Raramente, apenas quando tenho tempo 2 a 3 vezes por semana 4 ou mais vezes por semana

4 Quantas horas você dorme por noite?

Menos de 5 horas 5-6 horas 7-8 horas Mais de 8 horas

5 Qual seu nível de proatividade no trabalho?

Faço apenas o que me pedem Às vezes tomo iniciativa Frequentemente proponho melhorias Sempre busco inovar e liderar